ほうれい線 消し方 世界一受けたい授業 内容

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世界一受けたい授業で、ほうれい線の消し方について特集していましたので、その内容についてまとめます。ほうれい線は、多くの方（男性も含めて）が気にしている部分で、その消し方にも関心が高いです。世界一受けたい授業では、そんなほうれい線の消し方について詳細な内容で説明していたので、番組を見ていなかった方々のためにも、番組内容のポイントをお伝えします。

ほうれい線の消し方　その１

「まいう」体操

はい、これは簡単です。

「ま～」と大きく口をあけて３０秒
「い～」と思い切り口を横に開いて３０秒
「う～」と勢いよく口を突きだして３０秒

これを朝に５回、昼に５回、夜に５回、１ヶ月続けると効果があります。

これが番組で紹介された画像ですがいかがでしょうか？



効果はある気もします。

しかし、効果の有無ではなく、大切なのは、本人が満足するかどうか？ですよね！

番組では、更なる効果も目指して、食事による対策も伝えています。

ほうれい線の消し方　その２

食事対策

一言で言うと、コラーゲン＋ビタミンCを取りなさい、
ということなのですが、その内容としては、

１．鮭を皮まで食べる
２．キウイを食べる

というものでした。

しかし、ちょっと待って下さい。
体に取り入れるなら、もっと効率的なサプリメントも出ていますよね。多くの方が満足している実績があるサプリメントとしては、こちらがある様です。




ただのサプリメントではなく、「医薬品」だということがポイントでしょう。
効いた気になるのではなく、「医薬品」として厚生労働省にその効き目が保障されていることは大きいですよね。

番組で紹介されていた最後の方法は

顔を熱いお湯で洗う！

です。４２度のお湯に５分顔を付けるそうです。

良いでしょう、出来る人は。
でも、それ自体辛くないですか？？と思ってしまうのは自分だけでは無いはず。

どうせ付けるなら、お湯ではなく、美容液やら売れてる美顔器でも良いと思うのです。。
（お湯だけだと乾燥するし、夏なんてやってられな～い！！と無精な私は思ってしまうのです。。）

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NHK １月３日 幸福学 白熱教室 レビュー

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NHKの「幸福学」白熱教室では、幸せとは何か、を説明していました。

幸せになるために必要な事。

１．人と交わる事
ちょっとしたコーヒーを買う、程度のことでも十分に効果を発揮する。

２．人に親切にする、多くの人に親切にすること
そして、多くの人に感謝の気持ちを表す事。

３．ここにいること
心を今に置いておく事。こころここにあらず、にならないこと。
今やっている事と同じことを考えている、ことが大切。

人はしばしば上の空になってしまう。
不愉快なことを考えるのは、幸福感は減ってしまう。
不愉快でなくても、物思いにふけること自体が良くない。今、目の前のことに集中すること自体が幸福感を増す。

楽しい物思いすら、今、ここにいること、この瞬間に集中する事に幸福感ではかなわない。
スマホは、注意力散漫の原因になる。まさに１日中、幸福感を減らす道具と共にいる事になる。

１日に３回のメールチェックの人は、頻繁にする人よりも幸福感が高くなった、という実験結果。

せっかくの日曜には、日曜らしく過ごす。

幸福学の考え方は、会社の研修にも用いられている。
自分の感情をコントロールして、共同作業のスキルが高まる。

人はコミュニティに帰属して、役に立ち、意志決定に参加出来る、とコミュニティへのコミットメントが増す。

幸福感は、必ずしも自分に起こる事だけに影響されない。
まわりに起きた事でも大きく影響を受ける。

一方で、ある研究では、幸福感の感じ方は遺伝的要素もあるとのこと。
しかし、意志と行動で、コントロールできる。

幸福の力とは？
幸福を感じると、、、寿命が長くなるほどの力を持つ。

自分の好きな人物に坂本龍馬がいますが、人と日本のためにつくした彼もまた幸福な人生だったのだろうと思いました。坂本龍馬 フリーをなめたらいかんぜよ!坂本龍馬と海援隊夢と挑戦の日々 コミック版NHK歴史秘話...

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宮下ともみ 画像 グラビア 結婚

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女優の宮下ともみ（３１）が、高橋光臣（３１）と結婚、というニュースが流れましたね。
画像を調べてみましたが、過去にはグラビアにも挑戦しているそうですので、結婚記念で宮下ともみさんの画像とグラビア特集を組んでみました。

宮下さんは、なんとあの、海猿にもCAの役で出ているんですね。
相変わらずの綺麗さで、共演者の方々が羨ましいです！



あ、DVDを買えば、いつでも見れるんでしたね（笑）

ちなみに、宮下さんの公式プロフィールは、
身長164cm、体重42kg、スリーサイズは79-58-82

ということで、比較的スレンダーな女優さんだと分かりますね。

乗馬や日舞をやるということで、定期的な運動がプロポーションの維持に大いに役にたっているのかもしれません。



過去には、海雑の他にも、スタジオジブリのコクリコ坂から、や医龍にも出演されているということで、思っている以上に有名な女優さんでした。

まだ、主役級が少ないということで、大きく取り上げられていないせいかもしれません。



さらには、トリハダ、という少々こわめのドラマにも出演されているようです。



また、劇団青年座、という劇団にも所属していて舞台にも挑戦しています。最近は多くの女優さんがテレビだけでなく、舞台の出演も選択肢に入れていますね！

これからは結婚を機に、ますます表舞台で活躍して欲しいと思います！

タグ：宮下ともみ　画像 宮下ともみ　結婚 宮下ともみ 宮下ともみ　海猿 宮下ともみ　トリハダ

箱根駅伝 ２０１４ スタート時間 通過時刻

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いよいよ明日、１月２日は第９０回箱根駅伝本番です。
ことしは、注目選手が一区に勢揃いということもあって、１区が絶対に見逃せない区間になっています。ところが、三が日だとついつい寝過ごして、目が覚めて気がつけばスタート時刻を知らないままに１区を逃して、２区から見始めた、なんてことありませんか？



そこで、今回は手短に、第９０回箱根駅伝のスタート時刻、各区間の通過時刻を紹介したいと思います。

スタート時刻

これは、往路、復路とも

午前８時００分

です。

ちなみに、日本テレビでは、中継自体は７時からやっておりますので、大学予選会など、各出場校の情報収集から関心のある方は、そちらから見てみるのも良いかもしれません。



各中継ポイント通過時刻

次に、各中継ポイントの予想通過時間をお伝えします。
この通過予想時間の前後に、そのポイントに行けば、まさにテレビ中継と同じ景色を見ながら応援する事が出来ます。

1日目・往路
1区
8：00　東京大手町・旧読売新聞東京本社前　スタート
8：20　品川駅前
8：45　蒲田踏切
8：55　六郷橋
9：00　鶴見中継所

☆2区
9：00　鶴見中継所
9：20　神奈川区新町歩道橋
9：30　横浜駅大歩道橋
10：00　不動坂交差点
10：10　戸塚中継所

☆3区
10：10　戸塚中継所
10：20　原宿第一歩道橋
10：35　藤沢警察署
10：45　辻堂団地歩道橋
10：55　茅ヶ崎公園野球場
11：15　平塚中継所

☆4区
11：15　平塚中継所
11：20　大磯駅前歩道橋
11：40　二宮駅歩道橋
11：50　前羽小学校前
11：55　国府津駅入り口
12：15　小田原中継所

☆5区
12：15　小田原中継所
12：20　かまぼこ鈴廣
12：30　箱根湯本駅前
12：50　大平台駅
13：05　恵明学園前バス停
13：20　国道1号最高点
13：30　遊覧船乗り場
13：35　箱根・芦ノ湖　往路ゴール

2日目・復路
☆6区
8：00　箱根・芦ノ湖　スタート
8：15　国道1号最高点
8：20　恵明学園バス停
8：30　小涌谷踏切
8：50　箱根湯本駅前
9：00　小田原中継所

☆7区
9：00　小田原中継所
9：15　酒匂橋東口
9：25　国府津駅前
9：50　切通橋
9：55　大磯町役場入口交差点
10：00　平塚中継所

☆8区
10：00　平塚中継所
10：10　平塚駅南口交差点
10：40　浜見山交差点
10：50　東海道線陸橋
11：00　東俣野橋歩道橋
11：10　戸塚中継所

☆9区
11：10　戸塚中継所
11：15　矢部歩道橋
11：30　横浜青果市場
11：45　保土ヶ谷橋交差点
12：00　神奈川区新町歩道橋
12：20　鶴見中継所

☆10区
12：20　鶴見中継所
12：30　六郷橋
12：45　大森警察署
12：55　鮫洲駅(右側）
13：05　品川駅
13：20　日比谷公会堂
13：30　東京・大手町 旧読売新聞東京本社　ゴール



いずれにしろ、今年も箱根駅伝、注目です！！

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